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Banc de musculation : l’équipement qu’on sous-estime pour s’entraîner à la maison
Au début, le home gym tient souvent dans un coin du salon : un tapis, une paire d’haltères, quelques élastiques. Puis vient ...
Karine Le Marchand présente des exercices ciblés pour affiner les bras après 50 ans, valorisant triceps, autonomie et ...
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