Il ne paie pas de mine, et pourtant. Star des salles de sport, cet exercice de musculation active presque tous les muscles en un seul mouvement. Encore faut-il savoir l’exécuter sans se blesser. On le ...

La cinquantaine n’est pas une descente : c’est une étape où l’on peut agir efficacement pour conserver vitalité et autonomie. La musculation adaptée est l’un des meilleurs investissements pour la ...

Les bancs de musculation sont bien plus que de simples supports pour soulever des poids – ils constituent la base de tout programme d’entraînement efficace. Qu’il s’agisse de développer la force, ...

Pas le temps ou pas d'argent pour la salle de sport ? Suivez ces 5 exercices de musculation chez vous. Faciles et complets, ils ciblent les différents muscles de votre prochain corps parfait pour ...

Cet appareil de musculation est composé d’une station de traction. Il s’agit d’un appareil à poser au sol sur lequel sont disposées un ensemble de barres qui vont vous servir d’appui pour effectuer ...

Fondée par Christelle Hess et Lucas Griffon, anciens étudiants de l’EDHEC et professionnels de la finance de marché, cette entreprise révolutionne le fitness à domicile grâce à son approche novatrice.

Pour sauvegarder un article vous devez être connecté, vous pourrez ainsi les consulter sur tous vos appareils. Depuis plusieurs années, le domaine de la musculation connaît des changements concernant ...

La méthode Lafay est une stratégie de musculation mise au point par Olivier Lafay, un sportif français auteur de nombreux livres sur le renforcement musculaire et l'entretien du corps. Le principe de ...

La musculation est idéale pour avoir des muscles tracés mais pas que ! Elle est aussi très utile si vous êtes dans une optique de perte de poids. Comment maigrir avec la musculation ? On fait le point ...

Le burpee : un exercice complet Le burpee est un exercice complet, qui s'effectue au poids de corps. (Shutterstock) Complet et très intense, le burpee a vite été intégré au sein des programmes de ...

Les bancs de musculation font partie des équipements les plus utiles à avoir dans sa salle de sport à la maison, puisqu’ils permettent de réaliser de nombreux exercices. Avec ces trois bancs pliables ...