La Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja practicar actividad física de forma habitual para mantener la salud del cuerpo, el corazón y el cerebro. Además, se ha comprobado que contribuye a ...

Hace años existía la falsa creencia, o al menos el internet de aquel entonces así lo simplificaba, de que existían dos tipos de hipertrofia diferenciados y que eran exclusivos de un tipo de ...

A la hora de pensar en ganar masa muscular, para estar más saludables o por cuestiones estéticas, hay una serie de prácticas que suelen recomendarse y que deben hacerse con la guía de un entrenador.

Uno de los mitos más divulgados hace una década cuando la ola del fitness estaba en sus inicios es el que concierne a la hipertrofia sarcoplasmática y sarcomérica. Hoy en día todavía son muchos los ...

El mundo del fitness femenino está rodeado de mitos y dudas sobre el tipo de entrenamiento más efectivo.Elegir entre distintas formas de entrenamiento no solo transforma la silueta, sino que puede ...

Para aquellos que no estén familiarizados con el "mundo fitness", la llamada hipertrofia es el aumento de tamaño del tejido biológico a través del agrandamiento de las células que lo componen, por ...

Si buscas la hipertrofia máxima y ganar músculo de manera efectiva, hay un mínimo de series y repeticiones que tienes que hacer. Y no lo decimos nosotros, lo dice la ciencia... "Para la hipertrofia ...

La hipertrofia muscular es el nombre técnico que se le da al proceso físico para promover el crecimiento de los músculos. Este se suele entender como el aumento del tamaño y la fuerza de los mismos, ...

Mantener los músculos hinchados “por siempre” tras hacer ejercicios, es un ideal de muchas personas que acuden al gimnasio o realizan pesas. Pero para lograr esto hay que saber unas cosas. Lo primero, ...

Getty Images Se trata de una extraña afección médica que afecta al tejido del seno. Puede convertirse en una auténtica pesadilla. Lo es para Sheridan Larkman, una australiana de 23 años que afirma que ...

Puede afectar a uno o a los dos senos y no se sabe exactamente qué lo causa pero se cree que puede deberse a una mayor sensibilidad a las hormonas sexuales femeninas como la prolactina, que estimula ...